Sok anya érzi azt, hogy egyszerűen nem tud elég jó lenni. Türelmetlenebb, fáradtabb, gyorsabban kiborul. Ilyenkor gyakran bűntudat és csalódottság jelenik meg, másokhoz hasonlítjuk magunkat. Pedig lehet, hogy nem a személyiségeddel van gond, hanem azzal, hogy az alap szükségleteid nincsenek betöltve.
A klasszikus Maslow-piramis alapján megnézhetjük, mi történik az anyai szerepben.
1. Fiziológiai szükségletek – A túlélés alapja
Ha nincs elegendő alvás, megszakítás nélküli étkezés, pihenés, akkor az idegrendszer túlterhelődik.
Ilyenkor a türelem nem jellem kérdés. Hanem biológia.
Amíg ez nincs rendben, nem várható el stabil érzelmi szabályozás.
2. Biztonság és stabilitás
Nemcsak fizikai, hanem mentális biztonság is ide tartozik.
Van-e félórád egyedül?
Van-e időd nem döntéseket hozni?
Ez a szint választja el a túlélést az éléstől.
3. Kapcsolódás a családon túl
Az anyaság nem jelentheti a teljes izolációt.
A felnőtt beszélgetések, barátnők, kreatív munka mind az identitás részei.
Ha ez hiányzik, az önértékelés sérül.
4. Önmegbecsülés
Sok anya mondja: nekem ez nem jár.
Pedig a feltöltődés nem luxus.
Hanem megelőzés.
5. Önmegvalósítás
Ez nem önzés.
Ez a hosszú távú mentális stabilitás.
Ha az alsó szintek nincsenek meg, a felsők irreális elvárások.
Végezetül:
Nem kell minden nap az ötödik szinten lenned.
Néha az első is teljesítmény.
Érdekelnek hasonló tartalmak? Kövess minket instagramon, vagy iratkozz fel a hírlevelünkre.
Termékeinket itt találod: https://loveleads.hu/sct/0/
A teljes piramist letöltheted PDF formátumban itt, az űrlapot kitöltve: https://loveleads.hu/ajandek-letolheto-poszter!
